파자마와 마사지

편안한 수면에 관한 실제 요법

단일 선택 치료 방법은 불안을 진정시키는 가장 좋은 대안이 출장안마  될 수 있으며 또한 직접적으로 강하고 편안한 잠을 깨도록 하는 마사지입니다.

개인이 시스템을 누르는 것이 더 편한 경우 모든 회복 마사지는 환상적인 수면 지원입니다. 기본적으로 마사지는 교감신경 이상 방법을 변형시키고 부교감신경 방법도 변형시킵니다. 따라서 우리 몸을 이완시키고 신경근 문제를 최소화합니다.

내 파트너와 나(Dr. Nikos)는 얼마 전에 일리노이주 시카고에 관한 특정 교외를 최근에 방문하여 마사지 요법을 발견함으로써 이 기술을 실험했습니다. 내 파트너와 나는 마사지 요법을 통해 어떤 식 으로든 문제없이 잠을 잘 수 있도록 조화를 이뤘습니다.

예를 들어 마사지와 같은 여가 전략은 실망, 긴장, 그리고 밤에 퍼팅을 하고 불안하고 낮 동안 효율성을 저하시키는 기타 혼돈을 쉽게 줄일 수 있습니다.
이것은 우리 대부분이 개인의 느낌에 의존한다는 것을 나타냅니다. 회복 마사지는 내적인 감정적 이득과 신체에 대한 외부적 실제적인 이익 개선 효과를 동등하게 가질 수 있습니다.

회복 마사지는 통증, 불안, 불수의적 근육 조직 수축 및 “불안정한 근육” 증후군, 특히 “고관절 및 다리 불안 증상”과 같은 신경근 기원이 있는 수면 문제와 함께 도움이 될 것입니다.

5박에 대한 매일의 마사지 요법을 만든 직후, 또한 장기간의 피로 증상과 함께 성인은 훨씬 더 잘 잔다.

크림 및 스킨 오일

마사지 요법과 아로마 요법은 근육 조직을 쉽게 풀고 혈관과 림프 흐름을 개선할 수 있습니다. 어떤 역행이라도 쉽게 과민 반응의 부족을 줄일 수 있으며 또한 단순히 통증을 없애는 엔돌핀에 관한 생성을 개선함으로써 지원할 수 있습니다. 당신의 탁월한 다시 마사지 요법에 대한 특별한 유서 깊은 치료 전망은 잘 알려져 있으며 여러 연인을 포함하고 있습니다.

달콤한 향이 나는 노멀 크림과 마사지 테라피 스킨 오일을 많이 구입하여 불안을 완화하기 위해 마사지와 함께 사용할 수 있습니다. 피부 오일의 특별한 냄새, 느낌 및 감각은 진정되는 환경에서 편안한 결과를 제공합니다.

수면 장애 최소화

수면 장애는 입원한 개인과 관련하여 자주 어려움을 겪을 것입니다. 이러한 이유로 수면 장애 치료와 관련하여 비약물 선택을 찾는 것이 계속 중요합니다. 마사지 요법은 예를 들어 벤조디아제핀과 같은 수면 장애와 관련된 약의 가능한 보조 또는 선택 대용품으로 계속 유익합니다.

노스 다코타에 관한 학교에서 수행된 단일 검사는 다시 마사지 요법이 심하게 몸이 좋지 않은 더 성숙한 남성 내부의 마케팅 잠에 도움이 된다고 결론지었습니다.

어린이 마사지 요법으로 자녀를 함께 위로하기

잠을 잘 못 자는 유아와 어린이들도 조화롭게 더 많이 자는 것만으로도 모든 마사지 요법의 이점을 얻을 수 있다는 점을 이해하는 데 주의를 기울일 수 있습니다. 청소년과 청소년을 대상으로 한 조사에서 30분 마사지 요법(며칠 정도 매일)에 참여한 사람들은 더 많은 시간과 더 평화로운 휴식을 취했습니다.

아이의 잠을 지지할 뿐만 아니라, 당신의 아버지나 어머니의 특별한 “진정된 손길”은 당신의 아기를 안도하고 또한 양육하는 매우 중요한 가능성을 확보합니다. 연구에 따르면 하루에 마사지 요법과 관련하여 1/4시간 정도의 낮은 비용은 아동의 지방 축적과 정서적 발전 및 발전기 발전에 상당한 보상을 제공합니다. 영유아의 수면 스타일은 더 많은 시간에 대한 수면과 함께 개선되었습니다.
어린이 마사지 요법은 부모와 영유아의 대화 개선, 어린이 여가 및 배앓이에 대한 감소된 우는 것을 포함하는 이점을 제공합니다. 여러 명의 영아가 동시에 훨씬 더 일반적인 수면 습관을 만들 수 있습니다.

또한 Dieter 등의 보고서에 따르면 미숙아 신생아는 마사지에 대해 여러 날 밤을 지새우면 지방이 생기고 수면 습관이 개선된다는 사실이 밝혀졌습니다. 사용된 요법은 특정 안전한 조산아의 체력을 향상시키기 위해 매일 15분 동안 수동적 사지 움직임과 함께 체격을 쓰다듬는 간단하고 배우기 쉬운 방법이었습니다.

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